有些時候 速度出不來

不要只單單想著肌力不夠 跑不夠快

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有些時候 速度出不來

不要只單單想著肌力不夠 跑不夠快

可以先試試看把該做的細節都cue出來

有看過我的
跳接要運用慣性就知道 單單慣性會讓第一步快多少

同理可證 只要把越多越重要的細節 加進來並練好

就可以直接把你的速度拉快到你很難想像的地步

而肌力體能的部分 也可以並行

讓兩者的效益一起達到最高

最後 找出更強的自己

✅想知道塗黑的內容嗎
✅tag3個朋友我就私訊你原圖哈哈哈😂
✅限時到11/21 23:59 請把握時間

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